Regelmatig fikse ruzie

Wij, stel van bijna 40 en bijna 20 getrouwd, zitten in een lastige periode van ons huwelijk.  Dat is wel vaker gebeurd, we zijn nogal verschillend. In zo’n periode begrijpen we elkaar niet zo goed en hebben we over een aantal zaken flink wat meningsverschil. Meestal kunnen we daar prima mee omgaan, maar af en toe belanden we in een spiraal neerwaarts en loopt dat uit op een fikse ruzie. Dat leggen we ook snel (dezelfde dag nog) bij, maar het komt ons (te) vaak voor, ongeveer een keer per maand.

Huwelijkstherapie lijkt ons nog even een stapje te ver, maar heeft er iemand een goed advies over een soort huwelijkstherapie-werkboek, om zo beter inzicht te krijgen in wie we zijn, wat we bedoelen en dat we daardoor elkaar beter begrijpen. Boekjes zoals “De vijf talen van de liefde” kennen we al. We zijn meer op zoek naar een werkboek. Eigenlijk een soort stappenplan wat een huwelijkstherapeut ook gebruikt.

Beste vraagsteller,

Het lastige van je vraag is, dat er geen algemeen boek bestaat dat een therapeut als leidraad gebruikt bij een therapie. Er zijn natuurlijk theorieën van waaruit men werkt met bijbehorende literatuur, maar een goede therapeut begint met te luisteren, te luisteren en nog eens te luisteren. Zodat een hulpvraag naar voren komt. Pas daarna wordt  de te volgen strategie bepaald, die dan ook nog eens afhangt van de professionele insteek van de therapeut.

Zomaar een algemeen werkboek is er -bij mijn weten- dus niet. Iedereen is verschillend, ieder probleem is daardoor ook anders. Of beter gezegd: iedere persoon reageert op zijn of haar manier op een bepaalde situatie. En zoek je een therapeut, dan kies je iemand die bij je past ofwel: waar je vertrouwen in hebt.

Zijn er dan geen boeken die aan te bevelen zijn? Zeker wel, maar dan nog steeds is het eerst de vraag wààr jullie ruzie over hebben en hóé je ruzie maakt. Heeft het met het (niet goed) aangeven van grenzen te maken, lees daar eens over (b.v. boeken van Henry Cloud en John Townsend). Over conflicthantering, persoonlijkheidskenmerken en nog veel meer kun je artikelen zoeken: kijk maar eens op het internet. En lees bijvoorbeeld “Als sorry niet meer helpt” van Gary Chapman (hij heeft meerdere boeken geschreven dan over de talen van de liefde, die je waarschijnlijk wel herkenning zullen geven!). Hoe om te gaan met waarden als bijvoorbeeld verwachtingen en teleurstellingen of gevoelens zoals boosheid, blijdschap, verdriet?

Zie je, dat er méér gegevens nodig zijn om een stappenplan -ná het formuleren van een hulpvraag- als handreiking te geven? Voorlopig lees- èn gespreksstof genoeg, lijkt me. Waarbij je je niet gaat afvragen wíe er schuld heeft aan een ontstane ruzie, maar waarbij je je concentreert op de interactie tùssen jullie. Ofwel de vraag naar het hoe. Hoe komt het dat jullie zo op elkaar reageren als je blijkbaar regelmatig doet? Is er aan die gegroeide patronen iets te veranderen door jullie zelf in communicatie met elkaar? Hoe kijk je (terug) naar jullie beider opvoeding en thuissituatie? Alles heeft immers met alles te maken...
 
Tenslotte een boekentip, die ik nog niet eerder in een antwoord heb genoemd, maar waar jullie wellicht wél iets mee kunnen en tweedehands is het boek uit 1986 van Arnold Mol nog te koop. De titel is “Samen winnen in je huwelijk”. Het oogt misschien enigszins ouderwets maar het is vooral heel praktisch als inleiding op méér, juist omdat het een soort van werkboek lijkt. 

Ik hoop dat ik hiermee een aantal handvatten heb kunnen geven waarmee jullie aan de slag kunnen. En houd daarbij in je achterhoofd dat praten met ‘een derde’ geen schande is, maar heel nuttig kan blijken! 

Marijke Rots 

Dit artikel is beantwoord door

C. M. Chr. Rots - de Weger

• Geboortedatum:
  18-02-1947
• Kerkelijke gezindte:
  Christelijk Gereformeerd
• Woon/standplaats:
  Aalten
• Status:
  Actief

1502 artikelen

Dit panellid heeft meerdere artikelen geschreven