Wisselende buien

Is er een makkelijke manier waar ik zo mee kan beginnen om stabieler te worden? Ik heb echt hele wisselende buien.

Je wilt graag stabieler worden en je niet laten leiden door je hele wisselende buien. Begrijpelijk. Je wilt ook iets waar je zo mee kan beginnen.

We zullen voor het gemak uit gaan van een negatieve bui die aan komt drijven. Je voelt dat en eigenlijk zou je dan direct moeten reageren. Het begint dus met herkenning. Op het moment dat je herkent zou je direct aan de slag moeten. Waarmee? Het kan je helpen als je op een rijtje hebt waar je van kan genieten. Je zou tijdens je goede periode eens op een rijtje moeten zetten wat je leuk vindt waar je van geniet en waar je energie van krijgt. Dat kunnen verschillende dingen zijn. Begin eens met muziek: luisteren of zelf maken. Misschien geniet je wel van een heel leuk boek of een hobby, bijvoorbeeld tekenen; kan zomaar aan tafel. Bedenk in ieder geval waar je energie van krijgt.

Het kan ook zijn dat er verdriet in je naar boven komt over iets wat je meegemaakt hebt of waarover je teleurgesteld bent. Geef je verdriet ruimte: het mag er zijn, erken de moeite die er in het leven is. Het is wel belangrijk dat je wel de dingen blijft doen die bij jouw leven horen. Ik bedoel, laat je niet wegzinken en pak je levensopdracht op. Dit brengt stabiliteit.
 
Het kan ook helpen als je er bijvoorbeeld met een goede vriend of vriendin een afspraak over maakt. Dit helpt je in het afbakenen en het biedt de ruimte om het te delen. Je verantwoording blijven nemen geeft voldoening. Je moeite en verdriet serieus nemen geeft erkenning. Dit zou een mooie balans aan kunnen brengen.

Met vriendelijke groet,
Ria van der Leer