Teveel schermtijd

Ik vind het heel vervelend dat ik heel snel, veel achter een scherm van mijn smartphone zit. Simpelweg omdat ik het heel moeilijk vind om daarvan weg te gaan, ook al doe ik niks bijzonders (zit dan gewoon te scrollen). Het is ook heel vervelend dat, als ik er dan af ga, me echt de grootste nietsnut ooit voel. En ik wil er echt wel minder achter zitten, maar dat lukt niet. Het probleem is natuurlijk dat het scherm te verslavend is, maar dan zou ik m’n telefoon helemaal weg moeten doen als ik wil minderen, want bij mij is het vaak alles of niets. Maar dat is ook weer zo'n grote stap. Als ik gewoon zo door ga voel ik me ook heel ellendig dus heeft u tips?

Groetjes van een jonge vrouw.

Je bent niet de enige met dit probleem. Voor tips zou je de vragen en antwoorden onder de tag 'Smartphone' kunnen lezen.