Vraag
Sinds kort heb ik hulp van een psychotherapeut. Ik kom daar eens in de 14 dagen. De gesprekken zijn best intensief en daarna heb ik hoofdpijn, maar ik ervaar het wel als positief. Het probleem is de tussenliggende tijd door te komen. Het liefst zou ik continue praten met die hulpverlener. Ondanks dat ik ben getrouwd, kinderen heb en genoeg vrienden voel ik me vaak zo eenzaam! Ik stik soms in al de gevoelens die boven komen en ben soms overal bang voor en kan de hele dag huilen. Ook wil ik niet iedereen lastig vallen en is het zo dat anderen ook hun eigen leven hebben. Onze dominee heeft studieverlof en vakantie, vrienden hebben het druk. Deze week belde een vriendin gewoon af. Ben ik zo'n hopeloos geval? Gelukkig ervaar ik God ook vaak dichtbij en ben dan wel blij, maar even later voel ik me toch weer rot. Het kost me veel moeite om normaal te functioneren, vaak doe ik de hele dag niets. Maar ik moet door voor man en kinderen. Mijn werk was altijd nog een verademing, even weg van alles. Maar ook daar merk ik dat sneller geirriteerd raak. Ik durf niet te vragen of die gesprekken vaker kunnen, dan ben ik bang dat hij denkt dat ik me aanstel. Wat moet ik nu?
Antwoord
Het lijkt me verstandig dit toch met de therapeut te bespreken. Wellicht dat hij samen met u een oplossing kan vinden, door bijv. een schrijfopdracht te geven maar voor hetzelfde geld is dit juist niet verstandig omdat dit het gesprek kan bemoeilijken. Het uitbreiden van uw sociale netwerk lijkt geen overbodige luxe , misschien kunt u in uw kerkelijke gemeente iemand vinden waar u het een en ander mee kunt gaan delen en of doen.
Met vriendelijke groet,
Pieter Bos, Stichting Schuilplaats
Dit artikel is beantwoord door
P.M.G.P. Bos
- Geboortedatum:06-05-1953
- Kerkelijke gezindte:PKN (Hervormd)
- Woon/standplaats:Veenendaal
- Status:Actief
Bijzonderheden:
(Hoofd) Maatschappelijk Werk bij st. Schuilplaats (1983-2018)
Dit panellid heeft meerdere artikelen geschreven
naast de professionele hulp die je krijgt van de psychotherapeut, zou het denk ik heel goed zijn om regelmatig een 'luisterend oor' te hebben.
Sterkte met alles.
Ik weet niet of je ze al gebruikt, maar met behulp van anti-depressiva reageert je hoofd heel anders en kun je weer uit de spiraal raken.
Soms is het juist het hoofd dat zaken niet goed verwerkt niet zozeer het verleden. Ik heb in ieder geval gemerkt dat je hiermee je kijk op zaken kunt beinvloeden.
Sterkte.
