Hoe ontstaat onzekerheid? En hoe krijg je meer zelfvertrouwen?

drs. J. H. Kreijkes-van Esch / geen reacties

19-05-2007, 00:00

Vraag

Hoe ontstaat onzekerheid? En hoe krijg je meer zelfvertrouwen?

Antwoord

Iedereen heeft wel eens last van onzekerheid. Er zijn verschillende oorzaken, waardoor onzekerheid kan ontstaan. Lichamelijke, emotionele, sociale en financiële factoren en angst kunnen hierbij een rol spelen. Onzekerheid kan ook een traumatische oorzaak hebben, wanneer je een heftige emotionele gebeurtenis hebt doorgemaakt.
 
Algemeen voorkomende onzekerheid kun je overwinnen door de dingen waarin je onzeker bent, in kleine stapjes toch te gaan doen. Positieve ervaringen zorgen ervoor dat je meer vertrouwen krijgt in jezelf. Als je je bijvoorbeeld onzeker voelt om tegen een groep mensen te spreken, zou je bijvoorbeeld eerst je verhaal voor twee of drie personen (uit je familie- of vriendenkring) kunnen houden.

Chronische onzekerheid hangt niet zozeer samen met gebeurtenissen die je hebt meegemaakt, maar wel met een negatief zelfbeeld en verwachtingen die niet realistisch zijn. De oorzaak van deze vorm van onzekerheid heeft niet zoveel te maken met wat anderen van je verwachten, maar ligt meer aan de hoge verwachtingen die je van jezelf hebt. Deze hoge eisen kunnen een gevolg zijn van de hoge verwachtingen die door opvoeders tijdens de jeugd zijn gesteld.

Als je van deze vorm onzekerheid veel hinder ondervindt in het dagelijkse leven, kan (psycho)therapie helpen.

Jeannette Kreijkes

drs. J. H. Kreijkes-van Esch

drs. J. H. Kreijkes-van Esch

  • Geboortedatum:
    28-02-1983
  • Kerkelijke gezindte:
    Gereformeerde Gemeenten
  • Woon/standplaats:
    Rijssen
  • Status:
    Inactief
  • Bijzonderheden:
    Functie: Docent Klassieke Talen, Waerdenborch in Holten/Goor.

Tags in dit artikel:

psychologie
geen reacties

Terug in de tijd

Ik ben acht maanden gehuwd en we denken na over een kindje. Nu is het zo dat ik een erg spannend beroep heb, werk als ho...
3 reacties
19-05-2011
Onlangs vertelde mijn moeder aan mijn man en mij dat ze niet meer gelooft. Persoonlijk heb ik het hier erg moeilijk mee,...
geen reacties
19-05-2009
Ik had van de week een gesprek met iemand over de Heilige Geest. Ik heb het gevoel dat God wil dat ik mijn gave(n) ontde...
geen reacties
20-05-2016
website-ontwikkeling door webdevelopment by Accendis
design website door design website by Mooimerk
hosting website door hosting website by STH Automatisering